Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací

O ženách, které dělají to, co milují
Pozor na strašáka jménem "workoholismus"
vložila 19.11.2021
309 Your IP address (2a00:1ed0:17::9337) is not a member of allowed address range. Please, visit https://stream.exchange.cz, logon to your account and add this IP address to the list of allowed servers.

Pozor na strašáka jménem "workoholismus"

Žijeme v uspěchané době, kde je od všech vyžadován stále vyšší pracovní výkon, více hodin přesčasu.

Jak to vše ustát? Jak se z toho všeho nezbláznit a vyhnout se strašáku jménem workoholismu?

 

Jak se takový workoholik pozná?

  • Člověk je neklidný a cítí neustálou potřebu pracovat, čímž si zvyšuje sebevědomí.
  • Workoholik nezná pojmy jako dovolená, relax a odpočinek.
  • Kolegy v práci hodnotí převážně negativně, protože mu připadají líní, protože práci nevěnují tolik jako on.
  • Workoholik zapomíná na základní potřeby člověka – kvalitní spánek, jídlo, pohyb.
  • Jeho životní styl mu přijde normální. Práce ho baví a nechápe, jak by mohl bez ní žít.
  • Workoholik se potýká s celou řadou zdravotních problémů – nespavost a jiné poruchy spánku, třes, úrazy spojené s vyčerpáním organismu.
  • U nejtěžších případů hrozí také infarkt, mrtvice a psychické problémy, jako deprese nebo úzkost.

 

Co dělat proto ať se z nás workoholici nestanou?

  • Dodržujte pracovní dobu – naučte se plánovat si pracovní úkoly.
  • Udělejte si čas na relax a odpočinek nebo třeba na dobrou knížku.
  • Každý den si udělejte čas na rodinu, nebo přátelé.
  • Věnujte se svým koníčkům, které vám přináší radost ze života. Pokud právě teď žádné koníčky nemáte, vzpomeňte si na dobu, kdy vám nějaká činnost přinášela potěšení. Vyzkoušejte i teď po letech se této činnosti věnovat.
  • Hýbejte se – pohyb udělá s vaší psychikou i tělem zázraky. Pokud nejste žádný velký sportovec i delší procházka dokáže zázraky.
  • Pokud už sami nevíte kudy – nebojte se požádat o radu odborníka. Není žádná ostuda požádat o pomoc, naopak, myslím, že naše psychické zdraví je u nás hodně zanedbáváno a každý bychom měli i k psychologovi chodit na preventivní prohlídky, tak jako např. k zubaři.

 

Držím nám všem palce ať se nikdy se strašákem jménem workoholismus nepotkáme!

Nahlásit obsah

Co je s obsahem v nepořádku?

Sdílet obsah

Vyberte ze svých kontaktů

Čtěte také